5
692kcal
約30分
#キャベツ
#ツナ缶
#お好み焼き
529kcal
#チーズ
#明太子
806kcal
約15分
#もやし
839kcal
697kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#細ねぎ
161kcal
約10分
#もんじゃ焼き
202kcal
#豆苗
#チヂミ
331kcal
248kcal
466kcal
#れんこん
588kcal
#鶏もも肉
658kcal
#豚肉
#香味野菜
#水菜
558kcal
約50分
#牛肉
#ねぎ
65kcal
#じゃがいも
236kcal
#長芋・山芋
#おやき
#ホタテ
638kcal
#アボカド
#えび
328kcal
188kcal
664kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
491kcal
#ベーコン
369kcal
444kcal
-
334kcal
#イカ
436kcal
309kcal
502kcal
#にんじん
#切り干し大根
#たこ焼き
約40分
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