4
386kcal
約20分
#イカ
#チヂミ
521kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
189kcal
240kcal
-
#じゃがいも
331kcal
約30分
#チーズ
243kcal
#ゴーヤー
212kcal
約5分
#もやし
#ねぎ
248kcal
478kcal
#豚肉
#ししとう
690kcal
#豆苗
368kcal
#あさり
469kcal
#切り干し大根
#野菜のおかず
462kcal
#春菊
502kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
#おからパウダー
409kcal
353kcal
#長芋・山芋
402kcal
#玉ねぎ
#れんこん
298kcal
441kcal
#豚こま切れ肉
671kcal
#キャベツ
#お好み焼き
112kcal
#にんじん