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532kcal
約30分
＃白菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
339kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃しょうが
20kcal
約10分
＃浅漬け
146kcal
＃ベーコン
348kcal
126kcal
約20分
＃ツナ缶
82kcal
＃オクラ
＃和え物(野菜)
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
299kcal
＃きのこ
236kcal
＃香味野菜
＃手羽中
＃中華スープ
233kcal
約90分
＃きゅうり
＃キムチ・カクテキ
135kcal
約5分
＃はんぺん
373kcal
＃豚こま切れ肉
64kcal
＃ほうれん草
314kcal
約40分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃えのき
184kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
194kcal
645kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃鶏すき
48kcal
＃ハム
270kcal
＃厚揚げ
-
347kcal
＃鍋料理
181kcal
394kcal
232kcal
＃鶏むね肉
＃春雨スープ
54kcal
92kcal
＃油揚げ
＃お浸し
160kcal
＃キャベツ
＃コンソメスープ
269kcal
約半日
白菜 スープ
豚バラ 白菜
白菜 ひき肉
白菜 鶏肉
豚肉 白菜
白菜 ツナ
白菜のうま煮
白菜 豚バラ
白菜 副菜
