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糸寒天で食べ応えバッチリ♪

鶏ひき肉と白菜のピリ辛煮

3.8

(6件)

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    225kcal

  • 費用目安

    600円前後

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

低カロリーの鶏ひき肉を使った主菜レシピのご紹介です。糸寒天は低カロリーな上に少量でも満腹感がしっかり得られます♪水溶き片栗粉でとろみをつけることで味がしっかりとからみます。

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

「白菜」の基本

「ねぎ」の基本

「鶏ひき肉」の基本

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