98kcal
約20分
＃豆腐
＃しいたけ
＃冬瓜
175kcal
約15分
＃味噌汁
125kcal
約10分
40kcal
＃しめじ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
92kcal
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
44kcal
約5分
＃わかめ
280kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
85kcal
＃油揚げ
224kcal
＃豚こま切れ肉
198kcal
193kcal
＃鶏ひき肉
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
80kcal
343kcal
＃かぶ
＃卵スープ
204kcal
31kcal
45kcal
97kcal
＃スープ・汁物・シチュー
255kcal
約40分
＃小松菜
＃雑煮
38kcal
＃菜の花・菜花
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