40kcal
約15分
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
98kcal
約20分
＃豆腐
＃冬瓜
125kcal
約10分
＃味噌汁
92kcal
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
85kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
280kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
224kcal
＃豚こま切れ肉
175kcal
193kcal
約30分
＃白菜
＃鶏ひき肉
31kcal
約5分
＃わかめ
44kcal
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
198kcal
80kcal
97kcal
＃スープ・汁物・シチュー
255kcal
約40分
＃小松菜
＃雑煮
45kcal
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
343kcal
＃かぶ
＃卵スープ
204kcal
38kcal
＃菜の花・菜花
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