2
119kcal
約10分
#アジ
#刺身
408kcal
約30分
#アジフライ
330kcal
#焼き魚
#カリフラワー
308kcal
-
180分〜
約15分
#味噌汁
130kcal
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
594kcal
約20分
#チンゲン菜
381kcal
#押し寿司
211kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
456kcal
約5分
#海鮮丼
436kcal
471kcal
#オクラ
#なす
#南蛮漬け
141kcal
359kcal
87kcal
244kcal
#ししとう
515kcal
194kcal
304kcal
#チーズ
#みょうが
158kcal
373kcal
#ねぎ
#にんにく
148kcal
#魚介のサラダ
#たらこ
75kcal
#わかめ
#酢の物
368kcal
#きゅうり
#おにぎり
60分〜
#煮魚
317kcal
169kcal
#パプリカ
あじの南蛮漬け
アジフライ
アジの南蛮漬け
味付けたまご