2
185kcal
約30分
#アジ
#南蛮漬け
368kcal
約10分
#きゅうり
#大葉
#おにぎり
346kcal
約15分
#みょうが
#お茶漬け
193kcal
#焼き魚
258kcal
#パプリカ
141kcal
#刺身
87kcal
244kcal
約20分
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
456kcal
約5分
#海鮮丼
262kcal
164kcal
#ねぎ
-
60分〜
#煮魚
#しょうが
308kcal
#アジフライ
400kcal
約90分
#混ぜご飯
180分〜
229kcal
#天ぷら
163kcal
321kcal
211kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
約40分
144kcal
130kcal
#たらこ
148kcal
#魚介のサラダ
353kcal
約45分
#ちらし寿司
214kcal
605kcal
317kcal
#チーズ
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あじ
あじの南蛮漬け
アジの南蛮漬け