172kcal
約30分
#アジ
#南蛮漬け
220kcal
186kcal
約15分
122kcal
約40分
#焼き魚
387kcal
約20分
#海鮮丼
134kcal
116kcal
#味噌汁
148kcal
-
467kcal
約60分
419kcal
#なす
256kcal
#煮魚
#しょうが
810kcal
#チーズ
#アジフライ
284kcal
408kcal
359kcal
205kcal
390kcal
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
167kcal
#長芋・山芋
#大葉
75kcal
約10分
#わかめ
#なます・酢の物
304kcal
142kcal
#竜田揚げ
475kcal
#混ぜご飯
212kcal
#ごぼう
262kcal
144kcal
#刺身
456kcal
約5分
185kcal
87kcal
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あじの南蛮漬け
アジフライ
アジの南蛮漬け