172kcal
約30分
#アジ
#南蛮漬け
167kcal
約20分
#長芋・山芋
#大葉
186kcal
約15分
220kcal
256kcal
#煮魚
#しょうが
-
#焼き魚
148kcal
390kcal
約40分
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
387kcal
#海鮮丼
262kcal
205kcal
142kcal
#竜田揚げ
244kcal
116kcal
#味噌汁
467kcal
約60分
419kcal
#なす
810kcal
#チーズ
#アジフライ
224kcal
#ムニエル
122kcal
229kcal
#天ぷら
163kcal
438kcal
#キャベツ
#厚揚げ
#よく使う野菜
212kcal
#ごぼう
144kcal
約5分
#刺身
185kcal
214kcal
119kcal
約10分
408kcal
1
あじの南蛮漬け
アジフライ
アジの南蛮漬け
味付けたまご