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468kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
478kcal
465kcal
＃しいたけ
476kcal
438kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
424kcal
約90分
422kcal
＃エリンギ
423kcal
506kcal
＃チーズ
516kcal
505kcal
515kcal
427kcal
約20分
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
＃きんぴら
522kcal
約10分
＃煮物(肉)
351kcal
＃生姜焼き
454kcal
464kcal
611kcal
約30分
＃お好み焼き
612kcal
711kcal
＃長芋・山芋
664kcal
633kcal
＃納豆
643kcal
＃レタス
＃チャーハン
597kcal
＃かぶ
＃あたたかいうどん
573kcal
635kcal
＃まいたけ
622kcal
＃玉ねぎ
＃あたたかい蕎麦
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