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700kcal
約30分
＃キャベツ
＃もやし
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
682kcal
約20分
＃肉うどん
427kcal
約5分
＃炒め物(肉)
821kcal
＃ラーメン
＃にんじん
＃ピーマン
531kcal
＃白菜
＃ミルフィーユ鍋
403kcal
＃オクラ
＃肉巻き
390kcal
＃レタス
397kcal
445kcal
＃チーズ
＃アスパラ
426kcal
＃長芋・山芋
393kcal
＃大根
387kcal
512kcal
＃アボカド
286kcal
＃ごぼう
353kcal
＃みょうが
368kcal
380kcal
＃ほうれん草
375kcal
＃きゅうり
＃小松菜
452kcal
＃豆腐
376kcal
＃たけのこ
374kcal
＃きのこ
365kcal
＃まいたけ
364kcal
＃こんにゃく
379kcal
388kcal
＃さつまいも
453kcal
221kcal
165kcal
＃煮物(野菜)
371kcal
約15分
＃しゃぶしゃぶ
