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387kcal
約20分
＃水菜
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
394kcal
約15分
＃白菜
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
487kcal
＃大根
486kcal
＃エリンギ
497kcal
372kcal
＃きゅうり
415kcal
511kcal
＃長芋・山芋
367kcal
約10分
374kcal
＃もやし
863kcal
＃丼
＃なす
650kcal
＃ミルフィーユ鍋
416kcal
＃チヂミ
257kcal
約30分
＃ねぎ
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
390kcal
457kcal
915kcal
＃パスタ
343kcal
＃きのこ
＃煮物(肉)
843kcal
＃玉ねぎ
514kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃肉じゃが
461kcal
＃厚揚げ
371kcal
約50分
＃豆腐
＃チゲ・キムチ鍋
450kcal
＃小松菜
351kcal
375kcal
509kcal
＃たけのこ
824kcal
＃ほうれん草
527kcal
＃油揚げ
＃そうめん
353kcal
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