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約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
550kcal
約20分
＃長芋・山芋
415kcal
約30分
＃ねぎ
232kcal
＃こんにゃく
＃豚汁
385kcal
＃大根
＃煮物(肉)
480kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃焼きうどん
476kcal
410kcal
＃白菜
366kcal
＃小松菜
394kcal
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
413kcal
332kcal
＃さつまいも
336kcal
368kcal
約10分
650kcal
＃ミルフィーユ鍋
667kcal
＃鍋料理
591kcal
＃そうめん
679kcal
＃カレーうどん
486kcal
＃煮込みうどん
370kcal
＃まいたけ
294kcal
＃じゃがいも
903kcal
375kcal
＃きのこ
＃肉巻き
687kcal
590kcal
535kcal
692kcal
475kcal
＃なす
＃卵とじ
426kcal
＃しょうが
481kcal
＃水菜
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