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約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
550kcal
約20分
＃長芋・山芋
415kcal
約30分
＃ねぎ
385kcal
＃大根
＃煮物(肉)
476kcal
＃キャベツ
410kcal
＃白菜
394kcal
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
366kcal
＃小松菜
413kcal
368kcal
約10分
336kcal
667kcal
＃鍋料理
650kcal
＃ミルフィーユ鍋
367kcal
＃チゲ・キムチ鍋
419kcal
＃もやし
461kcal
＃かぼちゃ
＃肉巻き
507kcal
＃チャプチェ
370kcal
＃まいたけ
408kcal
375kcal
＃きのこ
535kcal
679kcal
＃カレーうどん
475kcal
＃チヂミ
687kcal
692kcal
469kcal
＃かぶ
427kcal
＃あさり
＃しめじ
＃豆乳鍋
503kcal
＃ピーマン
＃ホイコーロー
481kcal
＃水菜
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