3
109kcal
約15分
#にんじん
#まいたけ
#炒め物(野菜)
103kcal
214kcal
約30分
#ひじき
#和え物(野菜)
475kcal
#たこ
#しめじ
#アヒージョ
69kcal
#キャベツ
72kcal
約10分
170kcal
#エリンギ
341kcal
#ツナ缶
#春菊
242kcal
#ベーコン
#さつまいも
126kcal
97kcal
#ブロッコリー
720kcal
#えび
812kcal
707kcal
708kcal
798kcal
#鶏肉
826kcal
814kcal
904kcal
692kcal
691kcal
#マッシュルーム
693kcal
697kcal
780kcal
778kcal
784kcal
17kcal
約半日
#しいたけ
#えのき
188kcal
#レタス
#ごぼう
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉