3
329kcal
約20分
＃まいたけ
＃天ぷら
＃米粉
22kcal
約5分
＃もやし
＃ナムル
69kcal
約15分
＃キャベツ
341kcal
約10分
＃ツナ缶
＃春菊
170kcal
＃エリンギ
176kcal
＃チーズ
＃にんじん
109kcal
＃炒め物(野菜)
103kcal
138kcal
＃えのき
＃和え物(野菜)
214kcal
約30分
＃ひじき
475kcal
＃たこ
＃しめじ
＃アヒージョ
672kcal
＃えび
506kcal
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
689kcal
694kcal
776kcal
＃ベーコン
681kcal
838kcal
＃鶏肉
767kcal
＃サバ缶
763kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
812kcal
826kcal
814kcal
904kcal
780kcal
778kcal
＃マッシュルーム
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
