DELISH KITCHEN

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪
きのこと揚げごぼうのサラダ

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調理時間

15

費用目安

400前後

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カリカリに揚げたごぼうと、まいたけ、しめじを合わせたきのこサラダのご紹介!バルサミコ酢を使って甘酸っぱく仕上げたドレッシングはおもてなしにぴったりです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    188kcal

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごぼう 80g
  • まいたけ 1パック(100g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • サニーレタス 3枚(75g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ3
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • ひとつまみ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • バルサミコ酢大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1