260kcal
約30分
#春雨
#春雨サラダ
100kcal
約15分
#ハム
#きゅうり
242kcal
約20分
221kcal
#サラダ
#酢の物
197kcal
#ツナ缶
130kcal
150kcal
約10分
#レタス
347kcal
#鶏むね肉
165kcal
#ほうれん草
183kcal
#ささみ
147kcal
#和え物(野菜)
238kcal
#ピーマン
277kcal
約50分
162kcal
#切り干し大根
216kcal
143kcal
157kcal
#もやし
195kcal
270kcal
175kcal
169kcal
190kcal
#ブロッコリー
#お肉のサラダ
170kcal
173kcal
527kcal
#春巻き
129kcal
149kcal
約5分
#わかめ
71kcal
#豆苗
179kcal
285kcal
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きゅうり 春雨
ピーマン 春雨
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