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20
54kcal
約10分
#キャベツ
#玉ねぎ
#わかめ
#味噌汁
約5分
44kcal
#オクラ
68kcal
#油揚げ
#チンゲン菜
78kcal
#トマト
#えのき
45kcal
72kcal
#なす
100kcal
#ねぎ
51kcal
43kcal
#白菜
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
71kcal
73kcal
#ほうれん草
#もやし
65kcal
#長芋・山芋
94kcal
70kcal
#レタス
#豆腐
95kcal
#れんこん
66kcal
約15分
42kcal
#豆苗
#かぶ
90kcal
#かぼちゃ
110kcal
116kcal
#ごぼう
59kcal
#ひじき