…
98
810kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#ピーマン
#ねぎ
#豚汁
#焼き鳥
51kcal
約5分
#豆腐
#いんげん
#味噌汁
16kcal
約10分
#なす
#味噌汁・吸い物
117kcal
#油揚げ
#かぼちゃ
75kcal
736kcal
#豚こま切れ肉
#鮭・サーモン
#大根
#ごぼう
#煮物(魚介)
70kcal
#もやし
128kcal
#キャベツ
#さつまいも
82kcal
95kcal
#えのき
633kcal
約40分
#里芋
125kcal
#えび
#はんぺん
188kcal
約15分
54kcal
#長芋・山芋
#ほうれん草
78kcal
#しめじ
40kcal
#菜の花・菜花
#吸い物
#ハマグリ
65kcal
#オクラ
61kcal
#わかめ
121kcal
15kcal
#トマト
62kcal
#玉ねぎ
-
#たけのこ
#みょうが
53kcal