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#鶏もも肉
#えび
#クリームシチュー
#チーズ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
#鮭・サーモン
#キッシュ
496kcal
約30分
373kcal
約120分
#牛肉
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
332kcal
約15分
#秋冬の旬野菜
505kcal
#手羽元
#さつまいも
#しめじ
552kcal
約90分
365kcal
#ほうれん草
#里芋
#にんにく
#牡蠣
554kcal
#豚バラ薄切り肉
614kcal
約半日
596kcal
約40分
356kcal
#牛かたまり肉
396kcal
約60分
#豚こま切れ肉
574kcal
#新じゃがいも
323kcal
433kcal
#大根
313kcal
約20分
#しいたけ
454kcal
#かぼちゃ
約5分
249kcal
#大豆加工品
476kcal
#米粉
503kcal
620kcal
578kcal
426kcal
474kcal
#白菜
478kcal
#かぶ
360kcal
#ソーセージ
#カリフラワー
#焼き物(肉)
330kcal
#ベーコン