【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

【わかめレシピ】簡単副菜もいっぱい！炒め物や韓国風アレンジも紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを使った人気レシピを動画とテキストで解説。酢の物・スープなど定番副菜から、韓国風ナムルや炒め物まで幅広いアレンジをご紹介。大量消費やおつまみにも最適。わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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わかめと卵の雑炊
- 347kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
わかめごはん
- 287kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃混ぜご飯
わかめのシンプルかけ蕎麦
- 376kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃あたたかい蕎麦
しらすとわかめ入りかきたまうどん
- 371kcal
- 約10分
落とし卵のわかめ雑炊
- 345kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
わかめスープにゅうめん
- 297kcal
- 約15分
あったか梅わかめにゅうめん
- 270kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃にゅうめん
ふわふわ卵の梅だしにゅうめん
- 278kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃にゅうめん
炊き込みわかめごはん
- 295kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃炊き込みご飯

わかめと豚のつけ蕎麦
- 553kcal
- 約30分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃わかめ
わかめとツナの和風パスタ
- 407kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃和風パスタ
かにかまぼことわかめの雑炊
- 317kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
わかめの焼きおにぎり
- 447kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃おにぎり
わかめごはん
- -
- 約90分
- ＃わかめ
- ＃混ぜご飯
たけのことわかめの炊き込みごはん
- 282kcal
- 約90分
塩鮭のわかめごはん
- 367kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃炊き込みご飯
しらすとわかめのバター炊き込みご飯
- 356kcal
- 約60分
茎わかめとしらすのおにぎり
- 205kcal
- 約10分
ゆば入りそば
- 326kcal
- 約20分
白だし冷やしそうめん
- 328kcal
- 約10分
- ＃そうめん
- ＃わかめ
たけのことわかめの炊き込みごはん
- 282kcal
- 約90分
なめことわかめのうどん
- 306kcal
- 約15分
わかめうどん
- 301kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃あたたかいうどん
梅とわかめの冷製パスタ
- 411kcal
- 約30分
- ＃わかめ
- ＃冷製パスタ
わかめとにんにくのごま塩ご飯
- 305kcal
- 約15分
しらすとわかめのバター炊き込みご飯
- 356kcal
- 約60分
ほたるいかの梅わかめうどん
- 356kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃わかめ
たけのことわかめのペペロンチーノ
- 479kcal
- 約15分
わかめと生姜の炊き込みごはん
- 288kcal
- 約60分
たけのことわかめのチャーハン
- 494kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃チャーハン

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