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235kcal
約30分
#鶏もも肉
#ズッキーニ
#中華スープ
198kcal
約20分
#大根
246kcal
#えび
241kcal
#かぼちゃ
#しめじ
#しいたけ
#吸い物
226kcal
#小松菜
196kcal
#汁物・シチュー
#れんこん
255kcal
約40分
#にんじん
#雑煮
221kcal
#ねぎ
269kcal
212kcal
#かぶ
197kcal
約15分
#トマト
#豆類
458kcal
#白菜
-
#ポタージュ・クリームスープ
149kcal
#味噌汁
237kcal
#さつまいも
353kcal
#ごぼう
#サムゲタン
315kcal
#チーズ
228kcal
127kcal
約10分
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 大根
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鶏もも肉 なす
鶏もも肉 ピーマン
鶏もも肉
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