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398kcal
約90分
#しめじ
#炊き込みご飯
#サバ缶
401kcal
約60分
#まいたけ
#ひじき
365kcal
#にんじん
#ごぼう
415kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
358kcal
#鶏むね肉
#みょうが
#えのき
362kcal
#鶏もも肉
#絹さや
391kcal
#鶏肉
354kcal
#ツナ缶
428kcal
#ブリ
353kcal
357kcal
367kcal
355kcal
311kcal
#鶏ひき肉
368kcal
339kcal
#エリンギ
361kcal
#ベーコン
320kcal
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#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
340kcal
#ホタテ
#キャベツ
#豚ロース肉
292kcal
約120分
#きのこ
469kcal
#豚バラ薄切り肉
386kcal
333kcal
#玉ねぎ
348kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
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