393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
569kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃カオマンガイ
＃しめじ
＃まいたけ
392kcal
＃鮭・サーモン
376kcal
＃トマト
401kcal
＃ひじき
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
284kcal
498kcal
＃貝類
＃とうもろこし
＃ピラフ
382kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃筑前煮
403kcal
338kcal
＃ツナ缶
417kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ポトフ
387kcal
281kcal
584kcal
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
334kcal
＃しいたけ
385kcal
＃鶏肉
513kcal
＃豚バラブロック肉
364kcal
＃豚こま切れ肉
378kcal
＃エリンギ
＃煮物(肉)
340kcal
356kcal
180分〜
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
386kcal
372kcal
428kcal
＃ブリ
＃サバ缶
-
約20分
280kcal
＃キャベツ
＃ベーコン
＃なす
＃ミネストローネ
328kcal
＃パプリカ
＃えび
＃パエリア
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