393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
376kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃トマト
392kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
619kcal
＃カオマンガイ
＃もやし
387kcal
＃サバ缶
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
300kcal
＃エリンギ
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
356kcal
180分〜
＃玉ねぎ
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
212kcal
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
391kcal
398kcal
382kcal
＃ごぼう
＃筑前煮
-
約20分
＃豚肉
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
338kcal
＃ツナ缶
311kcal
429kcal
＃ブリ
318kcal
304kcal
＃手羽先
＃キャベツ
＃煮物(肉)
361kcal
＃ピラフ
486kcal
約120分
＃チーズ
830kcal
＃じゃがいも
＃カレー
307kcal
364kcal
＃豚こま切れ肉
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