393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
376kcal
＃鶏もも肉
＃トマト
513kcal
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
338kcal
＃ツナ缶
392kcal
＃しめじ
401kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
346kcal
＃たこ
664kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
284kcal
＃豚ひき肉
364kcal
＃豚こま切れ肉
498kcal
＃貝類
＃とうもろこし
＃ピラフ
281kcal
＃手羽元
403kcal
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
876kcal
＃豚肉
311kcal
276kcal
584kcal
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
356kcal
180分〜
＃にんじん
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
382kcal
＃ごぼう
＃筑前煮
387kcal
386kcal
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
139kcal
＃白菜
-
約20分
385kcal
＃サバ缶
340kcal
＃ホタテ
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
307kcal
＃手羽先
＃キャベツ
＃煮物(肉)
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