321kcal
約60分
330kcal
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
＃しょうが
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
327kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
311kcal
約90分
＃あさり
306kcal
＃えび
＃三つ葉
392kcal
＃油揚げ
＃しめじ
359kcal
＃チャーハン
-
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
387kcal
＃にんじん
320kcal
＃たこ
353kcal
339kcal
＃新しょうが
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
346kcal
60分〜
338kcal
＃まいたけ
374kcal
＃イワシ
396kcal
＃サバ缶
＃サバ
332kcal
＃豆苗
328kcal
＃アスパラ
379kcal
＃明太子
385kcal
358kcal
382kcal
＃とうもろこし
318kcal
＃ハマグリ
326kcal
＃れんこん
1
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