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210
808kcal
約15分
＃ベーコン
＃チンゲン菜
＃アヒージョ
810kcal
900kcal
＃鶏肉
776kcal
＃エリンギ
774kcal
＃マッシュルーム
＃しめじ
45kcal
約40分
＃ねぎ
＃えび
＃中華スープ
100kcal
約10分
＃にんじん
803kcal
約90分
＃トマト
＃牛かたまり肉
344kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
＃ひき肉
317kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃煮物(魚介)
70kcal
＃えのき
＃ナムル
278kcal
＃鶏むね肉
＃野菜炒め
379kcal
387kcal
＃鶏もも肉
338kcal
350kcal
177kcal
＃ささみ
370kcal
362kcal
332kcal
＃煮豚・チャーシュー
73kcal
＃味噌汁
80kcal
＃和え物(野菜)
320kcal
48kcal
41kcal
31kcal
約5分
＃ツナ缶
251kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
53kcal
＃吸い物
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