2
236kcal
約半日
#油揚げ
#山菜
-
約30分
#混ぜご飯
248kcal
約15分
#豚こま切れ肉
28kcal
#お浸し
約10分
#吸い物
50kcal
約20分
163kcal
#天ぷら
約5分
86kcal
#ふき
#煮物(野菜)
#もやし
#トマト
397kcal
#鶏もも肉
433kcal
#鶏ひき肉
219kcal
196kcal
57kcal
#和え物(野菜)
185kcal
#サバ缶
332kcal
#なめこ
384kcal
約1日
#ナムル
308kcal