236kcal
約半日
#油揚げ
#山菜
75kcal
約10分
-
約30分
#豚こま切れ肉
248kcal
約15分
約20分
#混ぜご飯
352kcal
約120分
#鶏もも肉
#赤飯・おこわ
451kcal
24kcal
397kcal
196kcal
#天ぷら
163kcal
50kcal
57kcal
#和え物(野菜)
219kcal
41kcal
185kcal
#サバ缶
119kcal
#きんぴら
48kcal
約40分
595kcal
82kcal
#こんにゃく
194kcal
約5分
308kcal
78kcal
#きのこ
332kcal
#なめこ
421kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
159kcal
約60分
#味噌汁
452kcal
約90分
#炊き込みご飯
#もやし
#トマト
1
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山菜