DELISH KITCHEN

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    おつまみにおすすめ!

    鶏むね肉とこんにゃくの甘辛炒め

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    こんにゃくも一緒に入れて食感に変化を! 鶏むね肉も簡単にできる副菜に使えますよ♪ 唐辛子の量で辛さを調整しましょう!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      200kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

    2. 2.

      こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、唐辛子を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      こんにゃくを加えて中に火が通るまで4〜5分炒める。

    5. 5.

      ☆を加えて汁気がなくなるまで炒める。