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おつまみにおすすめ!

鶏むね肉とこんにゃくの甘辛炒め

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こんにゃくも一緒に入れて食感に変化を! 鶏むね肉も簡単にできる副菜に使えますよ♪ 唐辛子の量で辛さを調整しましょう!

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、唐辛子を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    こんにゃくを加えて中に火が通るまで4〜5分炒める。

  5. 5.

    ☆を加えて汁気がなくなるまで炒める。