クリーミーな味わいが広がる♪
アボカドとしめじの豆乳味噌グラタン
ホワイトソースは豆乳を使用して仕上げました♪きのこの旨味とアボカドのクリーミーな味わいが、口いっぱいに広がります♪
カロリー
353kcal
炭水化物
21.1g
脂質
25.6g
たんぱく質
13.8g
糖質
14g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて種と皮を取り除き、1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、しめじを入れてしんなりするまで中火で炒める。
3
塩こしょう、コンソメを加えてさっと混ぜ、薄力粉をふり入れて混ぜる。無調整豆乳を少しずつ加えてとろみがつくまで混ぜ、みそを溶かし入れ耐熱容器に入れる。
ポイント
豆乳を煮立たせると分離しやすくなるので、煮立たせないように気をつけましょう。
4
アボカドをのせてピザ用チーズをちらす。トースターでこんがり焼き色がつくまで5〜10分程焼き、細ねぎをちらす。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しく食べました(^^)
ぴんくふぇありー
めちゃくちゃ美味しいです❣️豆乳の方が牛乳よりあっさりして、それでもちゃんとホワイトソースになっていて私は好きです💕また作ります😊
なよん