DELISH KITCHEN

食欲そそる!

なすとひき肉の旨辛みそ丼

4.7

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    681kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    92.8g

  • 脂質

    21.3g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    89.7g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

濃厚なテンメンジャンのタレがごはんによく絡む!豚ひきを炒めてからなすを炒めることでが豚肉の旨みを吸っておいしさUPします!ピリ辛の味付けがやみつきに♪

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚ひき肉 150g
  • なす 2本(160g)
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 少々
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • テンメンジャン大さじ2
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦4等分に切り、1.5cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにく、豆板醤、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    3になすを加えてなすがしんなりするまで炒め、2を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をのせ、細ねぎをちらす。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • くまきち

    見た目、味が濃~くて辛そうに見えますが、そんなことはなく、辛め寄りの甘辛(笑)。家族で美味しくいただきました。 息子は、「春雨入れても美味しいかも。」と。きのこ類も合いそうですね。また、作ります。
  • 亜弥

    短い期間で二度目の調理です。今回は豚バラスライスが家にあったのでそれを小さく切って使いました。ひき肉に劣らず油がでるので、ゴマ油は最初はひかず、仕上げに風味をつける為に少し足しました。料理ベタの私の強い味方です。
  • こったん

    材料少なく、簡単に出来て助かる丼物です。ネギのトッピングは必ずあった方が味のアクセントになって美味しいです。
  • ことり

    一人分をで作りました。 無臭ニンニクを使ったので、お弁当に入れましたが 小鉢一つ分余ったので晩御飯にも食べる事が出来ました。

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