トロッと柔らか!
なすとアボカドのパン粉焼き
彩りきれいでおもてなしにもぴったり!焼くことでアボカドも柔らか♪バケットにのせてもおいしいですよ♪ ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
カロリー
261kcal
炭水化物
10.7g
脂質
23.2g
たんぱく質
3.1g
糖質
6.7g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは斜めに5等分に切る。ミニトマトは半分に切る。アボカドは半分に切り、5等分に切る。
2
容器に☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを入れて柔らかくなるまで焼き、取り出す。
4
天板に並べてアボカド、ミニトマト、2をのせてオーブントースターでこんがりなるまで焼く。
ポイント
トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。
レビュー
-
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- アボカドがトロトロ、ナスも柔らかくて美味しかったです。ミニトマトは焼きませんでしたが十分でした。
ゆい
レシピに塩を入れたりする工程がないので完成して食べてみたら全然塩っけがしなくてあまり美味しくありませんでした、私はあとから足しました
ひろ