しょうがの風味が食欲をそそる♪
鶏肉とかぼちゃの生姜味噌炒め

手順

1. 1

   鶏もも肉、かぼちゃは食べやすい大きさに切る

2. 2

   耐熱容器にかぼちゃと水大さじ1を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する

3. 3

   容器に調味料を入れて混ぜる

4. 4

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮目を下にして中火で焼き、焼き色がついたら上下を返し、肉に火が通ったら かぼちゃを入れて油が全体に回るまで炒め、調味料を入れてからめる