なめこのとろみをいかして♪
ねぎとなめこのとろ煮
味のしみたねぎ&白菜が食欲そそる! しょうがも入れて体ポカポカ! 春雨でボリュームUP♪
カロリー
147kcal
炭水化物
29.3g
脂質
2.3g
たんぱく質
3.4g
糖質
25.8g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは4cm幅に切る。白菜は縦2等分に切り、1cm幅に切る。なめこは水で洗い、水気を切る。
2
鍋に☆を入れて熱する。
3
ねぎ、白菜、なめこを入れてふたをして中火で5分加熱する。
4
春雨を加えて、柔らかくなるまでふたをして弱火で5分ほど煮る。
5
火を止めてごま油をまわしいれて完成。
モーリス