ごま油香る！
ささみとれんこんのねぎだれソース
ささみとれんこんにごま油がきいた、たれをかけていただきます！ ささみはそぐように切って、味をしみこみやすく！ ぜひお試しください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
304kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
れんこんは4等分に切って食べやすい大きさに切り（乱切り）、水にさらして水気を切る。ねぎは粗みじん切りにする。
2.
ささみは筋をとってそぐように切る。ボウルに入れて、☆、塩こしょうを入れて混ぜ、片栗粉をまぶす。
3.
ボウルに★を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみ、れんこんを入れて中火で炒め、焼き色がついて火が通るまで炒め、器に盛り、3をかける。