旨味たっぷり!
牛すね肉のおでん
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(2件)
調理時間
約120分
費用目安
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牛すね肉の美味しさが出汁にたっぷり染みでて至福の味♪ お好みの練り物を加えて楽しんでくださいね!
カロリー
508kcal
炭水化物
43.5g
脂質
14.9g
たんぱく質
44.4g
糖質
40g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
牛肉は食べやすい大きさに切る。
2
鍋に牛肉、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて肉の色が変わるまでゆで、水気を切って流水で洗う。鍋に牛肉を戻し入れて、水を加えて加熱し、煮立ったらふたをして、肉に竹串が通るまで弱火で1時間煮る。
3
大根は横半分に切り、片面に十字に切り込みを入れる。ちくわは斜め2等分に切る。
4
耐熱容器に玉こんにゃく、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れ、ラップはせずに600Wのレンジで4分加熱して水気を切り、粗熱をとる。5個ずつ竹串に刺す。
5
耐熱容器に大根、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れ、ラップはせずに600Wのレンジで10分加熱して水気を切る。
6
2の鍋に☆を加えて煮立たせ、こんにゃく、大根、ちくわ、ゆで卵を加えて弱火で20分煮る。
7
餅きんちゃくを加えて10分程度煮る。
レビュー
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(2件)
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