DELISH KITCHEN

煮汁までおいしい♪
牛すね肉と大根のうま塩煮込み

3.7

調理時間

120

費用目安

700前後

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味付けは塩だけでここまでおいしくなれる!お肉の旨味がたっぷり溶け出した煮汁を柔らかくなった大根がすってたまらないおいしさです♪しょうがと黒こしょうがピリッとアクセントになってます!

  • カロリー

    285kcal

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    43.1g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は皮を厚めにむき、縦半分に切って切り口を下にし、2cm幅に切る。角を少しだけ削ぐように切り落とす(面取り)。

    ポイント

    大根の皮、面取りで切り落とした部分はきんぴらなど他の料理に活用してください。

  2. 2

    鍋に牛肉、水(分量外:適量)を入れて強めの中火で熱し、沸騰したらアクを取り、中火で5分ほどゆでる。取り出して流水で洗い、水気を切り、食べやすい大きさに切る。鍋をさっとゆすいで牛肉を戻し入れ、☆を加えてふたをして弱火で1時間煮る。

  3. 3

    別の鍋に大根、大根がかぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて煮立たせ、弱火で10分ゆでる。取り出して流水でさっと洗う。2の鍋に大根を加えて弱火で15分煮る。

    ポイント

    大根の下ゆでは牛すね肉を煮ている間に済ませましょう。

  4. 4

    器に盛り。黒こしょうをふる。

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • なお

    レシピ通りでとても美味しく出来ました! 一緒に煮たしょうがを刻んで上に乗せて食べたら、また美味しいかもしれません。 大根の面取りはサボっちゃいましたけど、煮崩れることもなくしみしみの大根になりました。
  • カッシー

    他の方のコメントに味がうすいとあったので、下茹でした大根を入れる前に醤油を足して見ました。
  • おばあちゃんのポルポト焼き

    肉がすごくやわらかい!かなり薄味なので塩こしょうやからしで食べました。

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「牛肉」の基本

「大根」の基本