食欲そそる！香ばしい！
ガーリックバター醤油の大根ステーキ
にんにくの香りが食欲をそそる♪ 根野菜を使ったレシピを紹介！ パパッとできるガーリックバター醤油の大根ステーキ！
カロリー
159kcal
炭水化物
13.8g
脂質
10.4g
たんぱく質
2.8g
糖質
10g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根は皮をむき、2cm幅の輪切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2
耐熱皿に大根を並べてふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分加熱して粗熱をとる。
3
フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。
4
大根を加えて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
5
しょうゆ、バターを加えて煮からめる。器に盛り、ベビーリーフをのせ、残ったたれをかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 余った大根でローカロリー料理！ 味付けは気持ち、薄くなったので醤油とニンニクは多目でいいかもしれません😀 6切れ1人前で作りましたが、結構お腹膨れます😃
おみや
簡単で美味しかったです。まめのすけ
バターの香りがして、美味しかったです！高ちゃん
本当に食欲そそる～⤴️ 調理も簡単でリピート確定👍 ベビーリーフの代わりにほうれん草を乗せてみました。
もっと見る
katsumi