菜の花の程よい苦味と相性抜群!
菜の花のサーモンロール
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調理時間
約10分
費用目安
700円前後
ワインのお供にも最適♡ おもてなしレシピとしても◎ 見た目も鮮やかで食卓もはえる一品です!
カロリー
162kcal
炭水化物
5.2g
脂質
9.4g
たんぱく質
13.8g
糖質
2.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
菜の花は2等分に切り、茎と葉に分ける。大根はせん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、沸騰したら塩(分量外:少々)、菜の花の茎を入れて30秒加熱し、葉を加えて10秒加熱して水にさらして水気をしぼる。
3
ボウルに菜の花、粉チーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。
4
スモークサーモンに菜の花、大根をのせて巻く。
5
別のボウルに☆を入れて混ぜ、オイルドレッシングをつくる。器にサーモンロールを盛り、ドレッシングをかける。
レビュー
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