DELISH KITCHEN
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歯ごたえあってコクうま！

ブロッコリーのトマトチーズつくね

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    325kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    22.2g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ブロッコリーを粗く刻んで混ぜることで、歯ごたえのある1品に！チーズのコクとトマトの酸味であとを引く美味しさに♪

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材料 【2人分】

「チーズ」の基本

「トマト」の基本

「ブロッコリー」の基本

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