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食欲をそそる香り♪

イカのねぎみそ焼き

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! イカと相性の良いねぎみそのたれを一緒に炒めて、香ばしく仕上げました!みその塩辛さとイカの旨みがたっぷりな一品です!お酒のお供にもどうぞ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ☆調味料
  • 大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1
  • ごま油小さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆、ねぎを入れてよく混ぜ、イカを加えて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンに2を入れて、イカに火が通るまで中火で炒める。