DELISH KITCHEN

ほっこりとする味わい♪
鶏肉と小松菜の生姜炒め

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(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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シャキシャキの小松菜とジューシーな鶏肉を生姜で炒めてさっぱりとした味わいに♪お弁当のおかずとしてもおすすめの一品です。

  • カロリー

    309kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    21.9g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、しょうがを入れて香りが立つまで中火で炒め、鶏肉を加えて肉に火が通るまで4分程炒める。

  4. 4

    小松菜を加えて油が回る程度にさっと炒め、しょうゆを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    弁当に詰める場合は、粗熱をとってから詰めましょう。

レビュー

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(1件)
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