さっと作れる！
にんにくの芽の海苔ナムル
調理時間
約15分
カロリー
127kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.3g
脂質
10.8g
たんぱく質
1.9g
糖質
3.8g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくの芽の食感が楽しめるナムルを作ります。レンジ加熱なので手間いらず！ごま油の風味が効いて、おつまみにもぴったりです。お好みでラー油を加えてピリ辛にするのもおすすめです。
手順
1
にんにくの芽は食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加える。韓国のりをちぎりながら加えてあえる。
ポイント
味見をして塩の量はお好みに加減して下さい。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- (見えにくいですが)写真右下。ニンニクの芽は使ったことが無く、見切り品で出ていたから買いました。商品の袋に簡単なレシピは載っていましたが、献立のバランスから違う料理にしたくてレシピ検索。レンジで出来るし、家に常備してある物で出来ました。レンジ時間は加熱ムラがあったから、追加で1分。ごま油を減らして、砂糖小1/2、醤油小1弱プラス。我が家好みに食べやすくしました。海苔はもみ海苔代用。これはリピ決定です。
亜矢子ッチ