素材ひとつで作る♪
じゃがいものナムル
簡単に作れるにおすすめのスピードやみつき副菜をご紹介！じゃがいもはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮しています♪ごまの風味が口いっぱいに広がり、止まらないおいしさです。
- 調理時間 約10分
カロリー
102kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- じゃがいも 1個(180g)
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- 白すりごま大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/4
- ごま油大さじ1/2
- 仕上げ用
- こしょう少々
作り方
1.
じゃがいもは5mm幅に切り、切り口を下にして5mm幅に切る。水に5分ほどさらし水気を切る。
2.
耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱して粗熱をとり、水気を切る。
3.
☆を加えて混ぜる。
4.
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
(8件)
4.0
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- よしを簡単なのに美味しい‼️我が家の１歳児はメインのおかずそっちのけで、ずっと食べてました😆 レンジで作るので、メインのおかずを調理しながら、簡単に作れるのがまたイイ👍 黒胡椒とか多めに振ればつまみとしても成立する☝️ 技術的な問題で写真は千切りではないです😥