素材ひとつで作る♪
じゃがいものナムル
簡単に作れるにおすすめのスピードやみつき副菜をご紹介！じゃがいもはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮しています♪ごまの風味が口いっぱいに広がり、止まらないおいしさです。
カロリー
102kcal
炭水化物
15.2g
脂質
3.9g
たんぱく質
1.9g
糖質
14g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- じゃがいも 1個(180g)
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- 白すりごま大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/4
- ごま油大さじ1/2
- 仕上げ用
- こしょう少々
手順
1
じゃがいもは5mm幅に切り、切り口を下にして5mm幅に切る。水に5分ほどさらし水気を切る。
2
耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱して粗熱をとり、水気を切る。
3
☆を加えて混ぜる。
4
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- うっかりじゃがいものレンチン加熱をやりすぎてしまい、マッシュポテト状態になってしまいました。お味はとっても美味しかったです。次は加熱時間気をつけます。
みぃ
とにかく簡単なのであと一品に楽🎵エヌエム
すぐ出来て美味しい。簡単なのに定番になると思います。ジャガイモ熱いうちに味付けするとニンニクもきつくなく仕上がりました。かおちゃん
電子レンジで簡単に出来、すりごまの風味が良く、胡椒が効いていて美味しかったです💯
もっと見る
こったん