1. TOP
  2. 野菜料理
  3. 炒め物(野菜)
  4. その他の炒め物(野菜)
  5. 風味豊か!鶏もも肉とトマトの甘辛にんにく炒め

風味豊か!

鶏もも肉とトマトの甘辛にんにく炒め

食欲そそる鶏肉とトマトの炒め物レシピのご紹介です!お肉の旨味と甘辛にんにくの風味が相性抜群♪バケットにはもちろん、ごはんにもよく合う一品です。にんにくの量はお好みで調整してください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    351kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • トマト 1個
  • ズッキーニ 1本
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は一口大に切り、ボウルに入れ、酒、塩こしょうをふって揉み込む。

  2. 2.

    トマトは1.5cm角に切る。ズッキーニはへたを切り落とし、横1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    ズッキーニを加えてしんなりするまで炒め、トマトを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう