DELISH KITCHEN

風味豊か!

鶏もも肉とトマトの甘辛にんにく炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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食欲そそる鶏肉とトマトの炒め物レシピのご紹介です!お肉の旨味と甘辛にんにくの風味が相性抜群♪バケットにはもちろん、ごはんにもよく合う一品です。にんにくの量はお好みで調整してください。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • トマト 1個
  • ズッキーニ 1本
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、ボウルに入れ、酒、塩こしょうをふって揉み込む。

  2. 2

    トマトは1.5cm角に切る。ズッキーニはへたを切り落とし、横1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    ズッキーニを加えてしんなりするまで炒め、トマトを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

-

(2件)

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