ささっと簡単！
トマトとブロッコリーのごま酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
78kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.1g
脂質
3.6g
たんぱく質
4.4g
糖質
5.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトとブロッコリーで作るさっぱりとした副菜のご紹介です♪トマトとお酢の酸味が食欲をそそります。忙しいときにもあっという間に作れて、献立のおかずやおつまみにもぴったりです。
手順
1
トマトはへたを取り除き、4等分の放射状に切る(くし形切り)。さらに斜め半分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
2
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ブロッコリーを加えてあえる。
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