ごろっと食べ応え!
かぼちゃとベーコンの卵サラダ
5.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
かぼちゃサラダにベーコンと半熟ゆで卵を加えたボリュームのある一品です。味付けには粒マスタードとマヨネーズを使い、しっかり味だけどしつこくない仕上がりに♪かぼちゃと卵は大きめにつぶすのがおすすめです。
カロリー
340kcal
炭水化物
29.4g
脂質
20.5g
たんぱく質
9.2g
糖質
24.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ベーコンは5mm幅に切る。
2
フライパンにベーコンを入れ、焼き色がつくまで中火で炒める。
3
かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ2)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。水気を切って耐熱容器に戻し入れる。
ポイント
かぼちゃは竹串がすっと通るくらいまで加熱しましょう。
4
かぼちゃが熱いうちにフォークなどで粗くつぶし、☆を加えて混ぜる。ベーコン、半熟ゆで卵を加え、半熟ゆで卵を粗くつぶしながら混ぜる。
レビュー
5.0
(3件)
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