DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

タコミート春雨サラダ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    340kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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野菜もしっかり取れるレシピをご紹介! 春雨なのでヘルシー♪ 麺に替えると腹持ちも◎です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマト、アボカドは2cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に春雨、春雨が浸るくらいの水(分量外)を入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。

  3. 3

    水に浸して水気を切り、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて中火で炒める。

  5. 5

    肉の色が変わったら、ウスターソース、ケチャップ、塩こしょうを加えて炒める。

  6. 6

    器にレタス、春雨、タコミート、トマト、アボカドを盛り付け、粉チーズをかける。

レビュー

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  • pchan

    食べ応え十分でとても美味しかったです

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