DELISH KITCHEN

人気のバルレシピ♪

ズッキーニのアヒージョ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    701kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    68g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくの風味と唐辛子のピリッとした辛味が美味しいアヒージョのレシピをご紹介します。具材はシンプルですが、ゴロゴロとしたボリュームのある食感に仕上げます。白ワインと一緒にお楽しみください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは両端を切り落とし、端から斜めに包丁を入れて、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、包丁でつぶす。唐辛子は横半分に切ってたねを取り除く。

  2. 2

    スキレットにオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて混ぜながら弱火で加熱する。ふつふつとしてきたら中火にし、ズッキーニ、マッシュルームを加えて、野菜がしんなりとするまで3〜4分煮る。パセリをふり、バゲットを添える。

レビュー

-

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  • m

    シンプルで美味しいのこレシピが好きです。 ズッキーニで初めて作りました。 他の具材でも何にでも合うレシピで重宝してます♩

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