簡単お昼ごはん!
ソーセージとほうれん草のトマトパスタ
手軽な材料でできるトマトベースのパスタレシピをご紹介します♪ほうれん草を使って彩りも抜群!ソーセージの代わりにベーコンやツナ缶を使うのもおすすめです。
カロリー
723kcal
炭水化物
83.2g
脂質
32.2g
たんぱく質
22.7g
糖質
76.3g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。
ポイント
湯1Lに対して塩小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。玉ねぎ、ソーセージを加えて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。☆、ほうれん草を加えて混ぜ、ほうれん草に火が通るまで加熱する。スパゲティを加えて全体を炒め合わせる。
ポイント
ソーセージは斜め4等分に切っておきましょう。
4
器に盛り、粉チーズをかける。
ブラウニー