ささっと作れる!
玉ねぎのツナカレー炒め
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
野菜を使った即席おつまみ!玉ねぎとツナを炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
71kcal
炭水化物
4.9g
脂質
3.4g
たんぱく質
5.4g
糖質
3.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(1件)
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