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パパッと作れる♪

玉ねぎとツナのカレー炒め

玉ねぎ、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪身近な食材で作れるので、献立の副菜悩んだ時に活躍するレシピです。お弁当のすきまおかず、おつまみにもおすすめです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは縦半分に切る。芯を取り除き、切り口を下にして縦1cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたら玉ねぎを加え、しんなりとするまで2分ほど炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと入れましょう。

  3. 3.

    しょうゆ、カレー粉を加え、炒め合わせる。

    ポイント

    カレー粉の量はお好みによってご調節ください。

レビュー

(1件)

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  • 久さん
    簡単にできて美味しかったです。